UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH KHI TẬP THỂ DỤC
Người đăng: Thủy Tinh Ngọc15/08/2023 Sống khỏe 0 Bình luậnUỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH KHI TẬP THỂ DỤCViệc tập luyện thể dục, thể thao sẽ luôn làm cho bạn tiêu hao năng lượng đáng kể, tuy nhiên việc bổ sung nước đúng cách sẽ rất quan trọng cho cơ thể của bạn. Nếu không bổ sung nước đúng cách sẽ dẫn đến tình trạng nguy hiểm cho sức khỏe, làm... Xem thêm
BÀI TẬP HÍT THỞ GIÚP CẢI THIỆN CHỨC NĂNG HÔ HẤP CỦA BẠN
Người đăng: Thủy Tinh Ngọc14/08/2023 Sống khỏe 0 Bình luậnBÀI TẬP HÍT THỞ GIÚP CẢI THIỆN CHỨC NĂNG HÔ HẤP CỦA BẠNCác bài tập hít thở tốt cho phổi bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích, trong đó bao gồm giúp tăng cường chức năng phổi, ngủ sâu giấc hơn và tái tạo năng lượng cho cơ thể. Hãy cùng xem cách thực hiện những bài tập hít... Xem thêm
LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP LUYỆN YOGA MỖI NGÀY
Người đăng: Thủy Tinh Ngọc10/08/2023 Sống khỏe 0 Bình luậnLỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP LUYỆN YOGA MỖI NGÀYYoga là một bộ môn thể dục, luyện tập xuất phát từ Ấn Độ. Bộ môn Yoga giúp cho con người luyện tập cả cơ thể, tâm trí và tinh thần. Yoga giúp nâng cao nhận thức, tạo sự cân bằng giữa thể chất và tinh thần, tăng cường sức bền, cải... Xem thêm
TẬP THỂ DỤC LÀ MỘT TRONG NHỮNG CÁCH TỐT NHẤT ĐỂ GIẢM STRESS VÀ CĂNG THẲNG
Người đăng: Thủy Tinh Ngọc10/08/2023 Sống khỏe 0 Bình luậnTẬP THỂ DỤC LÀ MỘT TRONG NHỮNG CÁCH TỐT NHẤT ĐỂ GIẢM STRESS VÀ CĂNG THẲNG Những môn thể dục, thể thao giúp giảm stress hiệu quả và an toàn hiện nay như Yoga, bơi lội, đi bộ, đạp xe đap, tập thể hình... thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao cũng là cách giảm stress hiệu quả ngay tại... Xem thêm
ĂN GÌ UỐNG GÌ TRƯỚC VÀ SAU KHI TẬP THỂ DỤC THỂ THAO
Người đăng: Thủy Tinh Ngọc04/08/2023 Sống khỏe 0 Bình luậnĂN GÌ UỐNG GÌ TRƯỚC VÀ SAU KHI TẬP THỂ DỤC THỂ THAOChúng ta lúc nào cũng cần nạp năng lượng để đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh và đầy sức sống. Hãy cùng tham khảo những dinh dưỡng cần thiết trước, trong và sau khi tập thể dục qua thông tin dưới đây nhé.Cần bổ sung gì trước... Xem thêm
Khởi đầu ngày mới với 8 mẹo nhỏ sau
Người đăng: Thủy Tinh Ngọc23/07/2022 Sống khỏe 0 Bình luậnKhởi đầu ngày mới với 8 mẹo nhỏ sauNhững điều tưởng chừng đơn giản lại giúp chúng ta bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng1. Thức dậy vào thời điểm phù hợp với bản thânNhiều người thường nói “dậy sớm để thành công”, tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thức dậy được vào lúc 5 giờ... Xem thêm
Cách giữ sức khỏe để tránh các bệnh trong "mùa thất thường"
Người đăng: Thủy Tinh Ngọc21/07/2022 Sống khỏe 0 Bình luậnCách giữ sức khỏe để tránh các bệnh trong "mùa thất thường"Nắng nóng gay gắt và mưa đột ngột của mùa hè ảnh hưởng tới sức khỏe và dễ gây ra sốt, đau họng, chảy nước mũi, nghẹt mũi...Vậy làm sao để chúng ta cùng nhau giữ được một nền sức khỏe tốt nhất trong "mùa thất thường" này? Hãy... Xem thêm
6 mẹo vặt giúp bạn ngủ ngon mà không cần dùng máy lạnh vào mùa hè
Người đăng: Thủy Tinh Ngọc19/07/2022 Sống khỏe 0 Bình luận6 mẹo vặt giúp bạn ngủ ngon mà không cần dùng máy lạnh vào mùa hèDưới đây là một số mẹo nhỏ đơn giản giúp bạn có được giấc ngủ thoải mái suốt đêm mà không cần sử dụng máy lạnh.1. Làm lạnh ga trải giường và vỏ gốiTrước khi đi ngủ 1-2 tiếng, bạn hãy đặt ga trải giường... Xem thêm